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慶應風月会 Webアンケート (8月)

夏バテ防止(回復)方法は?

 梅雨も明け夏本番となりましたが、豪雨による被害も発生しています。
 被害に遭われた方には、心よりお見舞い申し上げます。

 前回は夏を涼しく過ごす方法でしたが、今回は、夏バテ防止対策について伺います。
 疲労回復の基本は、@十分な休養、A栄養バランス、B適度な運動、それに加えて、入浴やマッサージなどのリラクゼーション効果も良いと言われています。
 皆さんは、どのような対策をしていますか?(8月末締切)

有効投票: 24

投票 項目 得票 割合
睡眠をしっかりとる 3 12.5%
室内と外気温の温度差を少なくする 1 4.2%
適度な運動をする 5 20.8%
疲労回復効果のある食べ物を摂る 4 16.7%
補助的に健康食品やサプリメントも利用している 0 0.0%
水分補給に気を付けている 5 20.8%
温かい食べ物や飲み物も摂っている 3 12.5%
太りすぎ、痩せすぎに気を付けている 3 12.5%
自分に合ったリラックス法がある 0 0.0%
昔からの知恵(おばあちゃんの知恵)を参考にしている 0 0.0%
夏バテはしない 0 0.0%

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